原來肥胖和燈光有這么大關(guān)系！
瀏覽數(shù)量： 27 作者： 本站編輯 發(fā)布時間： 2015-10-26 來源： LEDinside
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來源：LEDinside 編輯：百分百照明
一提到如何減肥
，如何保持健康
，人們總會聯(lián)想到各種健康生活方式
，像鍛煉，像
節(jié)食等等，殊不知
，你住的房子里的的燈光對健康也有重要影響哦！
居室燈太亮更易致肥胖
英國《每日郵報》說
，有研究顯示
，屋子里燈光太亮?xí)绊懰咭约凹に厮剑瑢?dǎo)
致包括肥胖
、Ⅱ型糖尿病等問題
。因此，健康專家建議人們使用能調(diào)節(jié)亮度的燈
，
到晚上時把燈光調(diào)得暗一點兒
，或者換個暖光燈泡也可以。若是窗外有明亮的路燈
，別忘了給臥室里掛上一個厚厚的窗簾
。
如果你家的墻壁顏色是紅色或是橘色，可要當(dāng)心了
！英國國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)說
，這
些顏色會讓人倍感壓力和焦慮，看多了還可能造成皮膚瘙癢
。另外
，明亮的顏色還
會刺激大腦，讓人吃飯速度更快
。不過
，如果你想多在家做飯吃，把廚房裝修成亮
色倒是一個不錯的主意
。
藍(lán)色燈光助男性節(jié)食減肥
美國《食欲》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)
，在藍(lán)色燈光下進(jìn)食有助于防止暴飲暴食
，原因是藍(lán)色燈光會讓食物看起來更令人不愉快
。這項新研究結(jié)果對減肥方法研究
具有重要啟示
。
新研究中，美國阿肯色大學(xué)研究員徐漢石博士及其同事對112名參試者進(jìn)行了研究
。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜
，之后參試者回答有關(guān)食物
滿意度
、食量及對飲食環(huán)境印象等問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，盡管所吃煎餅和各種煎蛋價格
不同
，但是參試者對食物滿意度基本一致。在就餐環(huán)境燈光方面
，藍(lán)色最能防止過
量飲食
。
研究人員分析指出，呈現(xiàn)自然藍(lán)色的食物十分罕見
，藍(lán)色往往讓人人對食物的安全
性產(chǎn)生懷疑
，不快的感覺自然會讓人食欲大減。
不過
，新研究一個有趣的發(fā)現(xiàn)是
，女性不受飲食環(huán)境燈光顏色的影響。研究人員解
釋稱
，這可能是因為在品嘗食物的時候
，女性更多依賴其嗅覺。
